Meredam Api dalam Diri

Tidak semua hal harus dipendam dalam diam. Berbagai perasaan yang dirasakan juga layak untuk diekspresikan. Menahan perasaan hanya akan menimbulkan stres maupun kecemasan. Oleh karena itu, ada cara yang tepat untuk mengungkapkan emosi yang sedang dirasakan. Ekspresi emosi tidak hanya diluapkan dalam bentuk kemarahan atau tangisan saja, tetapi bisa dilakukan melalui tulisan. Dengan mengekspresikan emosi, kita dapat melepaskan beban yang terasa begitu berat, sehingga hati akan menemukan kedamaian.